「お腹のコア」を引き締める2つの方法

「お腹の芯を引き締める」には2つの方法があり、それぞれが相反する結果になります。フィットネスの目標を達成するためには、どちらの方法を選ぶべきか理解することが重要です。
Source: ライフハッカー