キツい。でも効く。体幹を使って効果的に絞る｢腹筋トレーニング｣

Twitterで人気のトレーナー・りこさんが、腹斜筋と腹直筋を鍛える「腹筋トレーニング」を紹介します。
Source: ライフハッカー