ネガティブ思考になりがちな人に。「考え過ぎ」を止める4ステップ

「考え過ぎ」は、「反芻」と「心配」に分類されます。日常に支障が生じるほどの考え過ぎを止める方法をご紹介します。
Source: ライフハッカー