寝付きが悪い人におすすめ！入眠を早める方法

誰でもなかなか眠れない夜を（ときには幾晩も）過ごしたことがあるはずです。ある認知科学者によると、「認知シャッフル」と呼ばれる方法が、その答えになるかもしれません。
Source: ライフハッカー