心をらくにするために試してみたい、4つの「簡単なこと」

『幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法』（前野隆司 著、アスコム）より、心をらくにするために試してみたい、4つの「簡単なこと」を解説します。
Source: ライフハッカー