疲れを溜めない人が実践する「入眠の習慣」と3つの「快眠メソッド」

睡眠、ちゃんととれていますか？ 仕事や勉強への集中力はもちろん、健康に大きく影響する「睡眠の質」。今回は、眠りの悩みを解決する方法をまとめてご紹介します。
Source: ライフハッカー