睡眠不足の長期的な影響とその解決策

睡眠は、毎晩7時間から9時間ほどとるよう、推奨されています。けれども、米国で暮らす人の3分の1以上は、毎晩の睡眠時間が7時間未満であることが、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の調査で明らかになりました。
Source: ライフハッカー