運動後に疲れや筋肉痛が抜けない9つの理由

エクササイズはたいへんですが、それだからこそのメリットがあります。真剣にやればやるほど楽に感じられるようになり、筋トレをすればするほど筋肉痛になる頻度が少なくなります。
Source: ライフハッカー