30代から武道をはじめる3つのメリット

武術の鍛錬は、目標があります。柔道、空手、ブラジリアン柔術、テコンドーなど、帯の色による段級位制の規律の中で鍛錬すると決めた場合、レベルアップすることでさらにやる気が出てきます。それに、ブラジリアン柔術のような、確固たる大会の仕組みがある武道では、勝つために鍛錬することができるでしょう。
Source: ライフハッカー