1日1分から、運動習慣をつくる「トランポリントレーニング」実践法

パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞く、自宅でできる有酸素運動「トランポリン」の選び方、トレーニング方法、みながら実践できるオススメ動画を教えてもらいました。
Source: ライフハッカー