「着実に体を変える」トレーニング法～現役トレーナーに聞く

柔道・阿部兄妹のトレーナーを務める寺田健太郎さんに、着実な効果を得られる運動法、生活習慣のポイントについて教えてもらいました。
Source: ライフハッカー